Fehérjék

A fehérjepor különféle forrásokból származó fehérjét tartalmazhat, többek között:

• Tejsavó (whey) fehérje: Tejből származó fehérje, amely gyorsan felszívódik és magas koncentrációban tartalmaz aminosavakat. A tejsavófehérje koncentrátum és izolátum formájában is kapható, az izolátum alacsonyabb zsír- és laktóztartalmú.
  • Kazein: Egy másik tej alapú fehérje, amely lassabban emésztődik és szívódik fel, ezáltal hosszabb ideig biztosít aminosavakat a szervezet számára.
    • Tojás eredetű fehérje: A tojásból származó fehérje az egyik legjobb minőségű, továbbá könnyen emészthető és az egyik legjobb aminosav-profilú protein.
      • Növényi fehérjeporok: Ezek a fehérjeporok növényi alapú forrásokból - mint például rizs, borsó, kender, szója, szezámmag és quinoa - származnak. Ideális választás lehet azok számára, akik vegetáriánus vagy vegán étrendet követnek, vagy allergiásak a tej alapú fehérjékre.
        • Marhafehérje: Marhahúsból származó fehérje, amely magas esszenciális aminosav-tartalommal rendelkezik, de általában drágább, mint más fehérjeporok.